DRVEĆA SEĆANJA eV
Kada je riječ o samoubistvu, prevenciji samoubistva i depresiji, nameću se mnoga pitanja na koja ću ovdje odgovoriti koliko znam, vlastita iskustva i savjesno istraživanje,_cc781905-5cde-3b-94 136bad5cf58d_ .
1. Postoje li znakovi upozorenja o skorom samoubistvu?
Samoubistvo se zapravo ne može predvidjeti, ali postoje znakovi koji to mogu ukazivati. Cijelu stvar otežava činjenica da pogođeni trivijaliziraju ili čak negiraju samoubilačke izjave. Moj partner je znao reći: "Oh, imam ovo od svoje 16. godine i uvijek je dobro išlo". Samoubistvo je često ishitreni čin koji se izvodi iznenada bez upozorenja. Nažalost, znakovi se ne prepoznaju uvijek kao ozbiljne namjere.
Mentalni znaci mogu biti:
produžena tuga u kombinaciji sa nedostatkom izgleda za budućnost i dubokim očajem
dugotrajna depresivna raspoloženja/krize
agresivno i razdražljivo ponašanje povezano s ljutnjom
nespremnost za razgovor
ideja samoubistva se uobličava i sve se manje udaljavamo od mogućnosti da...
neurotično ponašanje, moguće i kompulzivne radnje
Pogođeni se sve više povlače iz društva i kruga svojih prijatelja
Povećanje osjećaja krivice i povezanog samoponižavanja
Pogođeni doživljavaju svoj unutrašnji svijet kao zatvor i negativan
Rizično ponašanje, kao što je ekstremno agresivna vožnja. znamo pitanje da li je neko umoran od života radeći ovo ili ono.
Rečenice poput "Uskoro ćeš me se riješiti", "Ionako me se niko ne seća", "Ionako ništa ne vrijedim", "Ionako sam ti samo teret" itd._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_
Zanemarivanje psihičkog i fizičkog izgleda. Oni koji su pogođeni sve manje vode računa o sebi.
Promjena navika u ishrani (uopšte ne jede ili prejedanje)
ekstremna nesanica
Poteškoće u koncentraciji i opadanje profesionalnog ili školskog učinka
odustajanje od hobija
Osjećate se paralizovano i ne možete da skinete dupe ni zbog čega
Pojačavaju se fizički simptomi kao što su bolovi u stomaku ili glavobolje i trajni umor.
Više ne stižu pohvale, okrivljavanja, komplimenti itd
Nesreća prilikom primanja poklona
Pogođeni počinju da poklanjaju stvari, neku vrstu naslijeđa, da tako kažem, ili da se "čiste".
Raskid prijateljstva bez razloga
ekstremne promjene raspoloženja, posebno kada dođe do ekstremnog porasta nakon teške depresivne krize.
povećano interesovanje za smrt, zagrobni život, Boga
niska tolerancija frustracije
visoka osjetljivost na kritiku
Stresne situacije se subjektivno doživljavaju mnogo gore nego što jesu kada se posmatraju objektivno.
sve češće i hitnije suicidalne misli
Posebnu pažnju treba obratiti kada
već je bilo pokušaja samoubistva ili ekstremnog psihičkog ponašanja, kao što je samopovređivanje itd. u prošlosti.
bilo je samoubistava ili pokušaja samoubistva u porodici.
Poremećaji ovisnosti igraju ulogu (alkohol, droge, lijekovi, ovisnost o kocki)
traumatska iskustva u djetinjstvu ili prošlosti (npr. nasilni roditelji ili gubitak važne osobe)
finansijske brige, razvod, preseljenje, pritisak za uspjeh, iskustva nasilja
fizičke bolesti imaju značajan uticaj na kvalitet života
usamljenost raste sa godinama
drugi mentalni poremećaji, kao što je šizofrenija.
Nažalost, postoje dva problematična faktora u ophođenju s ljudima koji sugeriraju suicidalnost:
1. Odbijanje prepoznavanja kombinacije simptoma kao problematične i vrijedne liječenja.
2. Okolina reaguje na one koji se javno brinu, pogrdno i pretpostavlja se da se vide duhovi.
Ako imate prijatelje ili rođake za koje mislite da su suicidalni, stalno im nudite svoju pomoć, nemojte ih žuriti, ali ne dozvolite da vas odbiju. Jasno dajte do znanja da ste zabrinuti i zapamtite da je ljudski život važniji od negativnog omalovažavanja vaše osobe od strane onih oko vas. Ukoliko do samoubistva zaista dođe, važno je za vaše mentalno zdravlje znati da ste učinili sve što je bilo moguće. Šta ako ste bili u pravu i niste ništa učinili jer su vam prijatelji rekli: "Oh, on ili ona će biti dobro. Nije tako loše"?
Ako primijetite nešto od navedenog o sebi, povjerite se prijatelju i potražite liječenje. Bolje je posjetiti psihologa na nekoliko sati, čak i ako poslije nije bilo ništa ozbiljno, nego biti mrtav za šest mjeseci.